维生素D不仅对成人健康具有重要影响，对于宝宝的生长发育也非常重要。有研究表明，宝宝缺乏维生素D容易导致佝偻病、骨骼发育不良等问题。因此，家长需重视宝宝维生素D的摄入，如果发现下述情况，可以考虑宝宝缺乏维生素D：
1、疲劳和软弱：宝宝如果缺乏维生素D，往往感到疲劳和软弱，缺乏精神。这是因为维生素D可以协助人体吸收钙和磷等矿物质，从而促进骨骼生长发育。
2、骨骼畸形：宝宝如果缺乏维生素D，容易导致骨骼畸形。佝偻病是宝宝骨骼畸形的一种表现，患者的骨骼软弱、易折断，容易出现腿弯、胸骨突出等问题。
3、口腔健康：宝宝缺乏维生素D不利口腔健康的发育。维生素D有促进钙和磷的吸收和利用，钙是人体牙齿的主要成分。
4、免疫力下降：维生素D对于免疫系统的正常运作有一定帮助。如果缺乏维生素D，宝宝免疫力会受到影响，容易遭受感染和疾病。
因此，为了确保宝宝充足的维生素D摄入，家长可以考虑增加宝宝的户外活动时间，让宝宝多晒太阳；同时还可以在医生的建议下添加维生素D的补充剂。
