宝宝是人体生长发育的重要时期,补钙是宝宝营养需求的一个关键点。崔玉涛认为,宝宝需要补钙的原因主要有以下几个方面:
1.促进骨骼发育。宝宝成长过程中,骨骼生长是一个持续的过程,钙是构成骨骼的主要元素,对骨骼发育起到至关重要的作用。如果宝宝体内缺少钙,就会出现骨质疏松、骨折等问题,影响宝宝的健康成长。
2.维护神经肌肉功能。钙是神经肌肉兴奋的必要元素,为保持神经和肌肉的正常功能发挥,宝宝的体内需要足够的钙供应。
3.促进免疫系统发挥作用。钙可以帮助身体吸收和利用其他重要的营养素,如维生素D和铁质等,有助于增强宝宝的免疫系统,并预防疾病。
对于宝宝的钙摄入量,崔玉涛建议在0-6个月的婴儿期每天摄入钙150-210毫克,7-12个月的婴儿期每天摄入钙270-470毫克,1-3岁的幼儿期每天摄入钙500毫克以上,4-8岁的儿童期每天摄入钙800毫克以上,每个年龄段的需求量有所不同,家长可根据宝宝的年龄,性别和身体状况进行钙摄入量的合理安排。
除了食物,崔玉涛也提醒家长给宝宝适量的阳光照射,因为阳光中的紫外线可以促进人体对钙的吸收,有利于宝宝的骨骼发育。
总之,对于宝宝而言,补钙是非常重要的,家长应该合理安排宝宝的钙摄入,为宝宝健康成长提供营养保障。