满月后的宝宝需要足够的维生素和铁来维持身体健康发育。维生素和铁是宝宝健康成长的重要营养素，如果宝宝摄入的不足，可能会影响宝宝的生长和发育。因此，家长需要注意宝宝的饮食和营养补充。
补充维生素和铁最好是通过饮食。深色蔬菜、绿叶蔬菜、水果和豆类富含维生素，这些都是极具营养价值的食物。例如，番茄、胡萝卜、菠菜、甜椒等都是含有大量维生素的食物。同时，在肉类中还含有丰富的铁元素。家长可以合理搭配宝宝的饮食，以保证宝宝摄入足够的维生素和铁。
此外，家长还可以选择一些适合宝宝的营养补充剂，如维生素D、铁和维生素E等，但在选择时要小心，最好先咨询医生，避免用药过度和不当引起不必要的副作用。
家长在帮助宝宝补充维生素和铁时需要注意以下几点：
1. 不要采用过多的营养品。需要注意的是，每种营养素都有一个最佳摄入量。过量摄入可能不仅不会有益宝宝的健康，还可能对宝宝的身体造成伤害。
2. 优先选择天然食物而非补充剂。营养素补充剂并不是宝宝获得营养的最佳方法，因为天然的食物会更好地吸收和利用它们需要的营养素。
3. 不要急于求成。宝宝的身体需要逐渐适应新的饮食规律和过程。所以，家长要逐步引导宝宝接受新的食物，而不是一下子给他们摄入大量的新饮食。
总之，在给宝宝补充维生素和铁时，家长需要多花时间观察宝宝的响应和状况，注重食物均衡搭配，逐步调整饮食结构，以免给宝宝带来潜在的健康风险。
