首先需要明确的是，宝宝拉稀的情况需要针对性的治疗，而不是简单的补钙。因为拉稀时肠道吸收能力降低，补钙药物难以被吸收，产生的效果可能并不理想。另外，长期服用补钙药物也可能对宝宝的肝肾功能造成不良影响。因此，在确诊宝宝的拉稀原因之后，应该根据医生建议进行针对性治疗。
一些常见的食物可以帮助宝宝补钙。例如：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质，但需要注意的是，宝宝如果有乳蛋白过敏或乳糖不耐受，应该避免食用。
2. 鱼类：鱼中也富含丰富的钙质，例如沙丁鱼、鲣鱼等。
3. 豆制品：豆腐、豆浆等。
4. 绿叶蔬菜：例如芹菜、菠菜、小白菜等。
除了食品，母乳中也含有足够的钙质，对于母乳喂养的宝宝来说，母亲应该保持足够的钙质摄入量。
总之，钙质是宝宝健康成长所必需的营养成分之一，但是补钙药物并不是副作用最小的补钙方式。在加强宝宝膳食钙质摄入的同时，应该慎用补钙药物，听从医生的建议进行合理针对性治疗。
