补钙是婴幼儿生长发育过程中必不可少的一项任务。钙是构成婴幼儿骨骼和牙齿的重要元素，可以促进神经、肌肉和细胞的正常运转，达到保持身体健康的效果。因此，对于婴幼儿来说，补钙是非常重要的。而水是人体中最重要的物质之一，所以也有必要了解宝宝喝水的情况。
婴幼儿的饮食中需要掌握正确的钙摄入量，一般来说，每天约需要300-500毫克的钙元素，这个量随着宝宝的年龄和生长发育阶段逐渐增加。如果宝宝缺乏钙元素，可能会导致失眠和焦虑，头发变得容易折断，牙齿变得松动或者落下，还会引起肌肉痉挛等症状。为了更好地补钙，婴幼儿的饮食中应该多食用富含钙元素的食品，如奶制品、豆类、海鲜、蔬菜等，以满足宝宝的钙元素需求。
至于喝水，宝宝是需要喝水的。自出生后，宝宝不仅需要吃奶，同时还需要适量地饮水。当宝宝长得比较大，吃奶量减少的时候，更应该增加宝宝的饮水量，保障宝宝的日常饮水需求。当然，还要注意水质安全，选择易消化、含有适量矿物质和微量元素的天然矿泉水或滤水器处理后的水就可以了。
总之，宝宝补钙和喝水都是非常有必要的。当然，在针对小宝宝补钙的时候，还需要妈妈们在日常生活中多留心宝宝的饮食健康情况，给宝宝适当添加营养食品，促进宝宝的健康成长。
