对于10个月大的宝宝来说，补钙锌是非常重要的。这个时期是宝宝生长发育的重要阶段，钙锌的摄入量对于宝宝的身体健康有着至关重要的作用。
钙是宝宝骨骼发育所必需的营养素，对宝宝的骨骼和牙齿健康起着至关重要的作用。宝宝的骨骼和牙齿需要足够的钙来支持其生长和发育。钙在宝宝体内还能帮助维持神经和肌肉的正常功能。若宝宝缺钙，就可能出现身高矮小、牙齿变差、易骨折等问题。
锌是帮助宝宝免疫系统正常运转的重要元素。宝宝免疫力差，容易感染引起的疾病，补充适量的锌，有益于提高宝宝的免疫力。另外，锌对宝宝的智力和性发育也非常重要。若宝宝缺锌，就可能导致生长发育受阻、智力发育迟缓等问题。
因此，给10个月大的宝宝补充钙锌是非常必要的。宝宝可以通过进食富含钙锌的食物来摄入足够的营养素，例如牛奶、酸奶、芝士、牛肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等等。另外，如果宝宝的营养摄入还不足，也可以考虑给宝宝适量的营养补充剂，以确保宝宝摄取到足够的营养素。
不过，在给宝宝补充营养素时需要注意，一定要遵循医生的建议和用量。如果宝宝过量摄入钙锌，就会导致钙超载和锌超载等问题，产生不良反应。因此，父母应该慎重考虑，适量补充必要的钙锌。
