宝宝抽血后可以选择食用一些富含钙的食品来补充钙质，这样可以加速宝宝身体的康复，促进骨骼的生长和发育。以下是一些富含钙的食品推荐：
1.牛奶和乳制品
牛奶和乳制品是含钙的其中一大种食品。宝宝可以喝普通的牛奶，纯牛奶和酸奶等。每一百克全脂牛奶可以提供150毫克的钙质，而酸奶中的钙含量更高，每100克的多种酸奶中含有100-150毫克的钙质。
2.鱼类
一些鱼类中含有丰富的钙质，如鲑鱼、鲱鱼，每一百克鲑鱼中含有272毫克的钙质，每100克鲱鱼中含有189毫克的钙质。
3.蔬菜
很多蔬菜中也含有高含量的钙质，如菠菜、芹菜、豆腐等。每100克菠菜中含有104毫克的钙质，每100克豆腐中含有172毫克的钙质。
4.果汁和水果
一些果汁中也含有丰富的钙质，如橙汁、柠檬汁等。每100克橙汁中含有43毫克的钙质，每100克柠檬汁中含有15毫克的钙质。此外，橙、苹果、桃子等水果中也含有一定量的钙质。
总之，宝宝抽完血后吃什么补钙好，家长可以选择上述富含钙的食品，这些食品既容易消化又能够补充身体所需的营养物质，对宝宝的健康成长非常有益。同时，家长还需注意不要过度补充钙质，以免对宝宝的身体造成负担。
