宝宝在出生后的第一年，主要依靠母乳或配方奶粉来获得所需的营养素，包括钙和锌。随着宝宝逐渐开始添加食物，能够利用食物获得这些营养素的可能性也会增加。但是，什么时候宝宝不需要补钙和锌呢？
根据国家卫健委发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的建议，6个月至3岁的幼儿每天钙的建议摄入量为500mg，锌的建议摄入量为3mg。而在宝宝的饮食中，能够提供这些营养素的食物包括牛奶、豆腐、鱼类、绿色蔬菜、坚果、全麦面包等。
因此，如果宝宝每天能够获得足够的钙和锌，那么就不需要额外的补充。在饮食中，可以通过多样化的食物搭配来获得充足的营养素。当然，在特定情况下例如宝宝存在吸收不良等病史，或因为一些特殊原因而无法获得足够的营养素时，需要依照医生建议进行相应的营养素补充。
总的来说，如何确保宝宝获得足够的钙和锌需要依赖于一个平衡的饮食计划。多样化的食物搭配可以让宝宝获得充足的营养素，同时也可以为宝宝提供丰富的味道，帮助培养健康的饮食习惯。如果确实需要补充，建议家长们在医生的指导下进行合理的补充。
