宝宝在6个月左右进入了快速生长发育的阶段，钙和锌是宝宝骨骼和免疫系统发育所必需的的营养素，对于宝宝的健康成长非常重要。因此，适当的补钙补锌很有必要。
补钙：
宝宝生长的过程中，骨骼生长发育是必须的，因此钙是宝宝生长过程中最为重要的营养素之一。如果宝宝身体缺钙，容易导致骨骼生长发育不良，也容易出现疼痛和易骨折的现象。补钙可以通过母乳、人工配方奶粉以及辅食来实现。在婴儿早期，如果是母乳喂养，母亲应当注意自己的饮食和摄入足够的钙质。同时，可以给宝宝添加含有钙质的人工配方奶粉或者蔬菜、鱼类等含钙食物。例如牛奶、豆腐、海鲜、蔬菜等等。
补锌：
锌是宝宝身体中一种很重要的微量元素。它对于宝宝的智力发育、免疫系统和生长发育有着很大的作用。如果宝宝缺锌，可能会导致免疫系统的下降，肠胃功能紊乱等情况。补锌可以通过摄入一定含锌的食物来实现如：瘦肉、肝脏、蛋类、鲜贝壳类、五谷杂粮以及各种蔬菜。
最好在医生和营养师的指导下合理补充，最好不要自行添加钙铁锌等营养品，因为如果添加的过多有可能对宝宝的身体造成负面影响。同时，注意日常护理和健康饮食，帮助宝宝更好的吸收这些营养素。
