对于一岁的宝宝来说，锌和钙是非常重要的营养元素。锌是宝宝生长发育和免疫力提高的必要元素之一，缺锌可以导致宝宝生长缓慢、免疫力低下甚至味觉损失等问题。而钙是宝宝骨骼发育不可缺少的元素，缺钙会影响宝宝骨骼健康，导致贫血等问题，甚至影响宝宝智力发育。因此，一岁宝宝的锌和钙补充十分必要。
首先，我们可以从日常饮食入手，多为宝宝补充含锌和钙丰富的食物，如鱼虾类、豆腐、红糖、芝麻、牛奶、奶酪等。可以多给宝宝食用富含钙的奶制品，如牛奶、奶酪等。同时，也要确保宝宝摄入足够的钠、维生素 D 和其他矿物质。
但是有时候饮食不足以满足宝宝的营养需求，或因某些情况宝宝不能充分吸收这些营养，这时选用锌补钙的产品就很重要了。
市面上有很多品牌的锌钙补充品。选择某种品牌之前需要多了解一些信息，如产品的补充成分和形式，产品口感是否好等，合适的产品可以为宝宝更好地补充钙和锌。推荐几种常见的锌钙补充品：
1. 德国 HIPP 婴儿益生菌钙（含维生素 D 和锌），其含有益生菌对肠胃也有一定的调理作用，而且口感好，适合宝宝使用。
2. Mead-Johnson 喜宝钙加锌儿童营养液，无添加糖分，口感自然，而且其钙和锌比例适宜，能够提高宝宝的钙吸收能力。
3. 美赞臣 碧生源钙铁锌泡腾片，其形式为泡腾片，口感清新，而且配合了铁元素，可以提高宝宝的免疫力和抵御力。
最后，需要注意的是，给宝宝选择锌钙补充品时应尽量避免糖分过多，化学添加物过多等不利于宝宝身体健康的成分。并且需要根据宝宝的年龄、体重和身体健康状况等因素谨慎选用，最好在医生或药师的指导下选择合适的锌钙补充产品。
