宝宝缺钙是一个非常普遍的问题，缺钙会影响宝宝的骨骼发育和牙齿生长，应及时调节宝宝的饮食，补充足够的钙质，以保证宝宝的健康成长。
以下是宝宝缺钙时的补钙食物：
1. 奶类食品： 牛奶和奶制品是天然的钙源，牛奶、酸奶、芝士等奶制品都富含钙质，它们可以让宝宝获得足够的钙质。
2. 蔬菜： 绿色蔬菜如菠菜、芥蓝、小白菜、空心菜等都含有大量的钙质，它们比奶制品的钙质更容易被人体吸收。
3. 鱼类： 鱼类中含有的丰富的钙质和蛋白质可以增强宝宝的骨骼密度，富含钙的鱼类有鲭鱼、鲈鱼、鲮鱼等。
4. 豆类： 包括豆腐、豆奶、黄豆、红豆和绿豆等，这些食物含有丰富的钙质和蛋白质，对宝宝骨骼发育和牙齿的生长有很好的帮助。
5. 果蔬汁： 果蔬汁中含有较高的钙质、维生素和矿物质，常吃新鲜的草莓、葡萄汁、芒果汁、苹果等都可以补充宝宝身体所需的营养。
总体来说，让宝宝多吃含有钙质的食品，吸收充足的维生素D，可以更好保证宝宝的健康成长。但是需要注意的是，宝宝在服用含有高浓度的钙质补充剂时，应注意其副作用。如果您认为您的宝宝需要额外的钙质补充剂，请先咨询您的儿科医生。
