宝宝缺少维生素C，主要表现为：
1.易发生感冒：维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够增强免疫系统并对细菌、病毒等有害物质产生的自由基进行捕捉，减少感染机会。
2.易疲劳：维生素C可以提高肌肉的能量储备，促进脂肪酸利用，并促进抗氧化酶的合成，对于长时间的运动和高强度的体力劳动有所帮助。
3.牙龈疼痛：维生素C缺乏会导致牙龈出血、肿胀和疼痛，严重者可能会导致口腔炎症。
4.容易出现瘀斑：维生素C缺乏会影响血细胞的合成，使得毛细血管更脆弱，更容易破裂，造成皮下出现瘀斑。
5.缺少食欲：维生素C对儿童的食欲有着重要的调节作用，它能帮助维持胃肠道的正常功能，帮助儿童消化吸收。
6.容易出现头晕：维生素C缺乏会影响铁元素的吸收，进而影响红细胞的合成，影响身体正常的氧供应，从而导致出现头晕等症状。
因此，为了保证宝宝的健康成长，家长应该从食物中摄取足够的维生素C，包括各种水果、蔬菜等天然食品，必要时可进行补充。当出现相关症状时，需要及时就医，接受医生的诊断和治疗。
