首先需要澄清一个概念，宝宝长期缺锌和补钙无关。缺锌时，需要通过增加摄入含锌食物，例如蛋黄、瘦肉、贝类、海带等来补充体内缺失的锌元素。
而对于缺钙问题，可以通过增加摄入富含钙质的食物来进行补充，例如牛奶、豆腐、奶酪、芝士、绿叶蔬菜等。此外，还可以通过经过钙强化的食品来增加钙的摄入量，例如酸奶、饮料、谷类等。
除了食物补充外，还可以通过服用钙片来补充钙元素。但需要注意的是，宝宝服用钙片需要在医生的指导下进行，不可随意自行使用。
另外，要注意钙与维生素D的配合摄入。因为维生素D可以促进钙的吸收和利用，乳制品中通常也含有维生素D，所以建议宝宝在直接阳光的照射下，或者通过药物摄入适量的维生素D，来辅助钙的吸收。
总之，宝宝长期缺钙必须增加含钙食物的摄入，同时保证钙和维生素D的协同作用，增强钙元素的吸收和利用。
