宝宝在成长过程中需要足够的钙质来建立强壮的骨骼和牙齿。因此，补充钙质成为了很多家长关注的问题。那么晚上应该给宝宝补钙吗？
一般来说，补钙应该在全天分几次进行。每天应该让宝宝食用丰富的钙质食物，如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、绿叶蔬菜等，以及按医生开给的剂量补充钙剂。白天的时候，宝宝可以通过食物获得足够的钙质。晚上，则可以降低钙质摄入量。
此外，如果宝宝在晚上过多补钙，容易导致睡眠质量下降，因为钙质的摄入会刺激神经系统。长期下来，会影响孩子的生长发育和学习能力。
当然，孩子也需要充足的睡眠来保障生长发育。如果宝宝有睡眠不足的情况，可以适当调整他的作息时间，让他有充足的时间休息。此外，孩子在睡前最好不要看电视、玩手机等电子产品，这样可以减少对视觉系统的刺激，更有助于顺利入睡。
总之，宝宝在成长发育过程中需要足够的钙质。晚上应该尽量减少钙质的摄入量，有助于保障他的睡眠质量。当然，在给宝宝补钙之前，最好咨询医生或者专业的营养师，制订合理的补钙方案。
