宝宝是父母的掌上明珠，为了让宝宝健康快乐地成长，许多父母会给宝宝补充维生素C。维生素C是一种重要的水溶性维生素，它对于宝宝的健康发育起着巨大的作用。但是，是否能长期让宝宝吃维生素C呢？
首先，了解维生素C的作用。维生素C是一种强劲的抗氧化剂，它有助于促进身体的免疫系统，加速伤口的愈合，维持皮肤的健康等等。此外，维生素C还能够提高铁的吸收率，更好地保持身体的正常功能。
然而，过量摄入维生素C也会对宝宝的健康产生负面影响。一旦宝宝摄取过高的维生素C，就会导致胃肠问题、头痛、口腔溃疡等症状。因此，注意控制维生素C的摄入量，不能让宝宝长期不受限制地摄入维生素C。
按照美国国家卫生研究院(National Institutes of Health)的建议，6个月以下的婴儿每天应补充25毫克的维生素C，而1至3岁的幼儿每天摄入35毫克。对于3岁以上的儿童，每天的维生素C摄入量建议在40至90毫克之间。在限制摄入量方面，家长需要更具体地遵循医生的建议和指导，以确保宝宝正在摄取适当的量。
总之，维生素C对于宝宝的生长和发育有很大的帮助，但过度摄入对宝宝的健康产生不利影响。因此，在给宝宝补充维生素C时，家长需要了解摄入的量是否有适量，并且不要长期维持过量的摄入，以保证宝宝健康成长。
