鱼肝油是一种含有大量营养成分的保健食品。它富含维生素A和D以及omega-3脂肪酸。这些成分在宝宝的成长过程中都非常重要。钙是宝宝成长过程中最关键的营养元素之一，鱼肝油就是一种帮助宝宝有效补钙的营养品。那么，宝宝补钙吃哪种鱼肝油呢？
鳕鱼肝油是最常见的鱼肝油营养品。它富含维生素A、D以及omega-3脂肪酸，并且含有高浓度的DHA和EPA，这些都对宝宝的成长具有非常重要的作用。此外，鳕鱼肝油还能有效补钙，它的每100毫升中含有900毫克钙。因此，鳕鱼肝油是一种非常适合宝宝补钙的营养品。
除了鳕鱼肝油以外，沙丁鱼肝油也是宝宝补钙的好选择。沙丁鱼肝油也富含维生素A、D、omega-3脂肪酸，而且它的DHA和EPA含量甚至比鳕鱼肝油更高。此外，沙丁鱼肝油中的钙含量也非常丰富，每100毫升含有460毫克钙，这能够帮助宝宝更加有效地补钙。
此外，三文鱼、金枪鱼和鲑鱼肝油也是宝宝补钙的好选择。因为这些鱼肝油也含有丰富的维生素A、D、omega-3脂肪酸和钙。
总之，宝宝补钙可以选择常见的鳕鱼肝油和沙丁鱼肝油，而且也可以尝试一些其他种类的鱼肝油。无论宝宝选择哪种鱼肝油，都要注意剂量，不要过量摄入。同时，也可以在医生的指导下选择最适合宝宝的鱼肝油。
