六个月的宝宝正处于快速生长发育期，长骨需要足够的钙质来支持。如果宝宝缺乏钙，就很容易出现骨头软弱、易折断等问题，因此为宝宝补钙非常重要。那么宝宝缺钙吃什么补钙呢？下面介绍六种补钙食物。
1. 鲜牛奶：富含钙和维生素D，可以促进钙的吸收，但不要给六个月以下的宝宝喝牛奶，因为宝宝肠道还不够发育成熟，容易引起腹泻。
2. 酸奶：含钙量较高，且易于消化吸收，可以给宝宝作为补钙食物的选择。
3. 菜类：绿叶蔬菜尤其是油菜、芥菜、生菜、菠菜等富含钙质，可以熬汤或蒸煮后给宝宝食用。
4. 豆类：豆腐、豆浆、辅食中的豆类、蚕豆等，都是富含钙质的食品，适量进食能够帮助宝宝缓解钙质不足的问题。
5. 水产品：虾皮、鱼鳞等贝壳类水产品富含丰富的钙质，可以作为宝宝的补钙食品。
6. 果蔬干：有些果蔬干不仅含有水果原有的钙质，还有额外添加的钙质，宝宝可以尝试食用。
总之，宝宝缺钙吃什么补钙，需要多种食物搭配，根据宝宝的喜好及家庭实际情况选择适合的食品，实现全面补钙，帮助宝宝健康成长。同时，父母需注意给宝宝定期进行钙和维生素D的检测，以保证宝宝补钙效果达到预期。
