宝宝的身体需要不断的补充营养物质，特别是铁和钙这两种重要的矿物质。因为这两种矿物质对于宝宝的生长发育和免疫系统的功能非常重要。
1.铁元素的作用：铁元素对宝宝的生长发育，精神状态和免疫系统都有很大的帮助。铁元素能有效的调节脾胃功能，加强肠胃的吸收和消化功能。缺铁容易导致宝宝身体虚弱和贫血。
2.钙元素的作用：钙元素对于宝宝的骨骼发育，牙齿营养，肌肉运动和神经传递都有很大的帮助。缺少钙质会使宝宝的骨骼发育不良，牙齿贫瘠，容易生病等。
因此，为了保证宝宝的全面营养，我们可以尝试制作一些富含铁元素和钙元素的粥。
以下是两种常用的宝宝补铁补钙的粥的制作方法
1.板栗红枣糯米粥
【材料】糯米，板栗肉，红枣，冰糖适量。
【做法】
1. 首先，将糯米洗净，浸泡10-15分钟，备用。
2. 接着，将板栗肉煮15分钟，倒掉水，备用。
3. 再将红枣洗净切成小块，备用。
4. 把糯米和适量的水一起加入锅中，用大火煮开。
5. 把板栗肉和红枣放入糯米粥中，用小火慢慢煮15-20分钟。
6. 最后加入适量的冰糖即可。
2.草莓散装米粥
【材料】大米，草莓，红糖适量
【做法】
1. 首先，将大米洗净，浸泡30分钟至1小时，备用。
2. 接着，将草莓洗净，取4~5个放入容器中榨汁。
3. 再将大米和适量的水一起加入锅中，用大火煮开。
4. 然后将草莓汁慢慢倒入锅中搅拌，再用小火煮至糯米粥粘稠时即可。
5. 最后加入适量的红糖即可。
以上两道宝宝补铁补钙的粥煮法简单，而且食材容易购买。在宝宝10个月以上，吃较多的米饭、面条等之前，可以尝试给宝宝喝粥，以保证宝宝的全面营养。建议妈妈们可以给宝宝定期补铁，补钙，保持宝宝健康。
