服碘后可以补钙，但要避免在服碘的同时补钙，最好错开时间，因为钙会影响碘的吸收。
对于宝宝来说，补钙非常重要，因为钙是骨骼的重要组成部分，对于生长发育期的宝宝尤为重要。以下是宝宝补钙的适宜食物：
1.牛奶和奶制品：牛奶、酸奶、芝士等奶制品都是非常好的钙来源。但是，婴儿不适宜喝牛奶，因为婴儿的肠胃系统还不完善，不能很好地吸收和消化牛奶中的蛋白质、脂肪和钙，可以选择添加奶粉或者母乳。
2.豆腐和豆制品：豆腐、豆腐干、豆浆等都是富含钙的食物，同时还含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质。
3.鱼类：鱼类是非常好的钙来源，例如鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼等都是热门选择。
4.海藻类食物：海藻中含有大量的钙、镁、碘等矿物质，例如海带、紫菜等。
5.绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的钙、胡萝卜素、维生素C等营养物质，例如菠菜、西兰花、芹菜等。
总之，除了以上食物，宝宝补钙还要注重均衡饮食，不宜过量食用某一种食物，同时要多晒太阳，促进钙的吸收。
