补钙是许多父母最担心的问题之一，特别是宝宝在生长与发育的过程中，钙是不可或缺的重要元素，能够有效地帮助宝宝建立健康的骨骼。下面，我们给出一些给宝宝补钙的食品建议：
1.牛奶：牛奶是最常用的补钙食品之一，它富含高质量蛋白质和大量的钙。但需要注意的是，对于过敏风险较高的宝宝，需要慎重考虑。
2.豆腐：豆腐是为素食主义者和过敏风险较高的婴儿提供钙的优质食品，不同种类的豆腐含有不同的钙含量，富含高质量的蛋白质、铁和维生素，因此是非常适合易过敏和肠胃不良的宝宝食用的。
3.鱼虾：海产食品尤其是鱼和虾有着许多优秀的营养价值，每百克的比较含有130-230毫克的钙，同时富含锌、蛋白质等营养素。
4.奶酪：奶酪是懒得喝牛奶的宝宝必选，其含有钙和蛋白质的含量高达20毫克每100克，其他的营养成分也不含糊，如维生素等。
5.蛋黄：就像豆腐一样，蛋黄富含高质量的蛋白质和大量的钙，是很好的补钙食品之一。
还有很多其它可以存在食物中的钙制剂，当你给你的宝宝增加钙时，导师记得要视乎您的宝宝的食欲和体质去推荐相应的方法，儿童牙买加下田个好的成长调剂剂量的补钙方案，才能更好的保障婴幼儿的营养需要。
