对于一岁宝宝来说，喝米粉并不能直接补充足够的钙质。虽然米粉本身富含碳水化合物，但是它的钙含量并不高，所以不能靠米粉单独来补充宝宝的钙质需求。除了米粉，宝宝需要摄入更多的富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、酸奶、芝士和鱼类等。
钙是宝宝生长和发育所必须的营养素之一，它对于宝宝的骨骼生长和牙齿健康都十分重要。因此，饮食中必须要保证足够的钙摄入量。在一岁的宝宝饮食中，除了上述富含钙质的食物，还可以适当添加一些含钙比较高的饮食补充品，如婴儿钙剂、鱼肝油等。此外，适当的户外活动也可以帮助宝宝吸收钙质，有助于宝宝的骨骼生长。
总之，宝宝的饮食中应该保证足够的营养摄入，并注意到各种营养素的合理搭配，才能帮助宝宝健康成长。除了米粉，还有很多富含钙类营养物质的食物可以选择。同时，需要注意的是，对于宝宝来说，钙的摄入量也需要控制，并且不能过量，否则可能会对宝宝的身体健康造成影响。
