十个月的宝宝需要摄入充足的营养素来支持他们的生长和发育。其中，维生素A和维生素D在宝宝的健康发育中起到关键作用。维生素A对于宝宝的视力、免疫系统和皮肤健康都非常重要。维生素D则负责帮助宝宝吸收钙质，支持骨骼和牙齿发育。所以，给十个月的宝宝补充足够的维生素A和维生素D是非常必要的。
在选择维生素AD补充剂时，应该选择质量有保障的品牌，避免选择含有过多添加剂和色素的产品。建议选择针对婴幼儿的维生素AD补充剂，按照产品说明使用，不要超量使用。
此外，宝宝通过饮食也可以获得足够的维生素A和维生素D。食物中富含维生素A的包括胡萝卜、菠菜、南瓜等绿色蔬菜和水果，还有动物肝脏、卵黄等。而富含维生素D的食物主要是鱼肝油、蛋黄、牛奶和酸奶等。当然宝宝需要在专业人士的指导下，逐渐添加这些含有维生素的食物。
总的来说，对十个月的宝宝来说，维生素A和维生素D是非常必要的营养素，可以通过添加含有这些维生素的食物或选择适当的维生素AD补充剂来满足宝宝的需要。同时还应该保证宝宝多样化的饮食，保证摄入充足的其他营养素，帮助宝宝健康成长。
