宝宝是身体发育最快的阶段，因此需要充足的营养来保证身体的健康发展。而钙是保证宝宝骨骼和牙齿健康发育的重要元素。因此，维持宝宝骨骼健康需要吃足够的含钙食物并养成良好的饮食习惯。
首先，宝宝补钙的时间因年龄而异。从出生后到6个月，宝宝大部分的营养都来自于母乳或配方奶，因此妈妈需要注意自己的饮食，并确保自己摄取足够的钙来给宝宝提供足够的营养。
从6个月开始，宝宝需要加入辅食，钙的摄入途径也开始多样化。蔬菜、水果、海带、芝士、酸奶等都是含钙较高的食物。宝宝每天需摄入至少500-600毫克的钙。但需要注意的是，宝宝的胃容量有限，应该控制每次食量不要太多，以免消化不良。
宝宝补钙的时间不是一天两天就能见效，需要养成坚持持续的良好习惯。通常来说，一周保持足够的钙摄入至少需要2-4周才能看到效果。同时，为了充分吸收钙，宝宝也需要维持充足的维生素D。维生素D兑钙有一个配套作用，有助于钙的吸收。因此，可以尝试让宝宝在日光下晒太阳，让皮肤产生维生素D，也可以选用加了维生素D的配方奶粉。
总之，宝宝补钙需要长久的坚持和合理的膳食搭配，并需要保持充足的维生素D摄入才能起到最佳的效果。家长也应该及时咨询医生的建议，以确保宝宝足够地摄取钙和获得健康的成长。
