三岁以下的宝宝处于生长发育的关键期，需要充足的营养来支持他们的身体健康发展。其中，钙是维持骨骼健康的关键营养素。那么，三岁以里的宝宝如何补钙呢？
1. 给宝宝提供钙质丰富的食物
钙质丰富的食物有牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、小鱼干等。这些食物中含有丰富的钙，普通情况下可以是宝宝发育所需的钙质来源之一。需要注意的是，在添加副食品时，可适量添加富含钙、容易消化的食品，如鱼肉、虾皮、海带等。
2. 给宝宝晒太阳
晒太阳可以帮助宝宝肌肤合成维生素D，促进钙的吸收利用，对宝宝的骨骼发育有很好的促进作用。一个小时的阳光就能满足儿童一天对维生素D的摄取需求。
3. 适当饮用钙制剂
如果宝宝的钙摄入不足，可以考虑适当添加一些钙制剂。但要遵循医生的建议使用，不可随便自行补充。
4. 注意药物对钙的影响
有些药物可能会影响人体对钙的吸收和利用，如抗生素、利尿剂等，宝宝在服用这些药物时需要重视钙的补充，避免影响骨骼健康的发育。
总之，钙是维持宝宝骨骼健康发育的重要营养素，需要通过多种途径获得。在补钙过程中，要注意科学合理地补钙，加强钙的吸收及利用，保证宝宝的身体健康。
