宝宝玩耍过程中自然而然就会出汗。出汗是宝宝体内调节自身温度的方式之一，也可以促进身体新陈代谢，排出体内的废物和毒素，对身体健康非常有益。
出汗还能够增强宝宝的免疫力。当宝宝出汗时，身体会对寄生于身体表面的细菌等有害微生物进行杀菌和消毒，从而减少宝宝感染病菌的机会。出汗还可以促进毛细血管循环和血液循环，使宝宝的心率和呼吸率加速，增强心肺功能。
但是，过度出汗也有危害。宝宝出汗过多时，会导致体液丢失，引发脱水，给宝宝的健康带来潜在的危害。因此，在宝宝玩耍时，家长需要做好适当的调节，让宝宝享受健康的运动同时避免出现意外。
如果天气炎热或湿度较高，建议在宝宝玩耍时提供足够的水和钠，以补充体内流失的水分和电解质。
在室外活动时，应注意避免在太阳直射下或高温的环境下玩耍，尽量选择凉爽和阴凉的地方，避免中暑和热射病的发生。
总之，适当的出汗对宝宝的身体健康具有很多好处，家长应该在宝宝玩耍时留意宝宝的身体反应，及时采取措施，保障宝宝的健康和安全。
