宝宝三岁以后，随着身体的不断发展，钙质的需求量也逐渐增加，因此，钙的摄入量不能缺少，以维持宝宝的身体健康发展。
在宝宝三岁后，饮食是最重要的来源之一，因为宝宝进入幼儿期，开始吃成人食物，这些食物含有更多的钙质。常见的高钙食物包括牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼类、海藻、杏仁等。
在宝宝的日常饮食中，应多食用富含钙的食品，为宝宝提供足够的营养物质。在饮食中，可以选择使用乳制品替代其他食品，特别是儿童奶粉。一些乳酸菌饮品也含有较高的钙量。
此外，宝宝还需要多晒太阳，因为身体需要维生素D来吸收钙质。建议在早晨或傍晚的阳光下晒太阳，15~30分钟为宜，避免中午和下午特别强烈的太阳，以免受伤。
最后，应该注意控制宝宝的糖和盐的摄入量，以免影响宝宝的钙吸收，同时适量运动有助于宝宝的骨骼发育。
