作为孩子的家长，我们都很关心宝宝的营养问题。在宝宝6个月以上之后，就需要添加辅食了。但是我们不能随意添加给孩子吃，还需要考虑孩子需要吸收的营养素。其中铁和钙是非常重要的。那么，宝宝吃什么辅食好补铁补钙呢？以下是一些适合宝宝的辅食：
1. 豆腐。豆腐是一种非常适合宝宝食用的食品，既富含蛋白质，又富含铁和钙。同时豆腐也比较容易消化，宝宝吃起来也很香。
2. 红糖水。红糖是一种非常有营养的食品，其中含有丰富的铁元素。可以将红糖放在水中煮开，然后让宝宝喝。
3. 绿色蔬菜。绿色蔬菜含有丰富的铁、钙和叶酸。对于宝宝成长非常重要。常见的有菠菜、苋菜、油菜等。
4. 奶制品。奶制品中含有丰富的钙元素。其中比较适合宝宝食用的有奶酪、酸奶等，这些奶制品口感也比较好，宝宝也容易接受。
5. 鱼类。鱼类中含有丰富的蛋白质、钙和铁元素。特别是鱼身上的鱼肉，其中含有的营养元素非常丰富。可以将鱼肉去骨煮熟后给宝宝食用。
总之，给宝宝添加辅食的时候，一定要注意食材的选择和烹饪方式。同时，也要注意给宝宝的食量，不要过多或者过少。只有这样才能确保宝宝能够摄取到足够的营养，健康生长。
