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3岁宝宝吃哪种虾补钙?

2024-03-25 16:50:44 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1140浏览

对于3岁的宝宝来说,虾是一种很好的补钙食物,因为虾中含有丰富的钙质,而且易于消化吸收。

不过,需要注意的是,不同种类的虾中钙含量会有所区别,因此我们需要选用含钙量较高的虾。

以下是几种比较适合3岁宝宝食用的虾:

1.海白虾:是一种含钙量较高的虾,每100克海白虾含有240毫克的钙,适合宝宝食用。

2.北极虾:北极虾也是一种比较适合宝宝食用的虾,每100克北极虾含有130毫克的钙。

3.对虾:对虾的钙含量比北极虾略低一些,但仍然很高,每100克对虾含有80毫克的钙。

4.明虾:明虾是一种常见的虾类,每100克明虾含有70毫克的钙,适合宝宝食用。

除了虾之外,还有很多其它的食物也含有丰富的钙质,例如牛奶、豆腐、芝士、绿叶蔬菜等等。我们可以通过多样化的饮食来帮助孩子获得足够的钙质,从而促进骨骼的健康发育。

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