对于3岁的宝宝来说，虾是一种很好的补钙食物，因为虾中含有丰富的钙质，而且易于消化吸收。
不过，需要注意的是，不同种类的虾中钙含量会有所区别，因此我们需要选用含钙量较高的虾。
以下是几种比较适合3岁宝宝食用的虾：
1.海白虾：是一种含钙量较高的虾，每100克海白虾含有240毫克的钙，适合宝宝食用。
2.北极虾：北极虾也是一种比较适合宝宝食用的虾，每100克北极虾含有130毫克的钙。
3.对虾：对虾的钙含量比北极虾略低一些，但仍然很高，每100克对虾含有80毫克的钙。
4.明虾：明虾是一种常见的虾类，每100克明虾含有70毫克的钙，适合宝宝食用。
除了虾之外，还有很多其它的食物也含有丰富的钙质，例如牛奶、豆腐、芝士、绿叶蔬菜等等。我们可以通过多样化的饮食来帮助孩子获得足够的钙质，从而促进骨骼的健康发育。
