维生素D是维持人体骨骼健康的重要营养素，而且还对免疫系统、心脏健康、神经系统以及皮肤健康都有重要的作用。一岁半宝宝缺维生素D可能会导致佝偻病、骨软化等问题。因此，很重要的是要让宝宝摄取足够的维生素D。
下面是一些可以帮助一岁半宝宝增加维生素D的食物：
1. 肝脏：牛肝、鸡肝等动物肝脏都是维生素D的很好来源。但是，由于肝脏含有较高的胆固醇，所以应该注意控制摄入量。
2. 蛋黄：蛋黄也是维生素D的重要来源之一。每天为宝宝吃一个鸡蛋可以增加一定的维生素D。
3. 海鱼：比如鲑鱼、沙丁鱼等都是维生素D的好来源。如果宝宝喜欢吃鱼，可以适当增加鱼类的摄入量。
4. 奶制品：酸奶、奶酪等都是维生素D的不错来源。但是，应该注意控制奶制品的摄入量，因为过量会影响宝宝的消化吸收。
5. 蘑菇：蘑菇中也含有维生素D。最好是用太阳能晒干的蘑菇，维生素D的含量更高。
此外，巧克力、冰淇淋、碳酸饮料等食品虽然美味，但是并不是维生素D的好来源，应该尽量避免。如果宝宝缺乏维生素D，建议向儿科医生咨询，寻求正确的补充方式。
