首先，我们需要了解维生素D3的作用和摄入量。维生素D3是维持健康骨骼和牙齿所必需的营养素，它可以促进钙和磷的吸收和利用。建议维生素D3的摄入量为每天400国际单位(IU)以上。
对于三月宝宝的维生素D3摄入量，建议是每天400-600 IU。具体的剂量应该根据宝宝的体重来确定，通常建议每千克体重摄入10 IU的维生素D3。所以如果宝宝体重为8公斤，他应该每天摄入320 IU的维生素D3。
对于您提出的问题，如果您的宝宝体重在16公斤以上，每日摄入两个200 IU的维生素D3软胶囊是可以接受的。但如果宝宝体重在16公斤以下，摄入两个维生素D3软胶囊可能会超过建议的摄入量。
然而，请注意，过量的维生素D3摄入可能会引起肌肉疼痛、头痛、恶心和腹泻等副作用。因此，一定要根据宝宝的体重来确定恰当的维生素D3摄入量，不要盲目超量使用。
总之，三月宝宝每天应该摄入400-600 IU的维生素D3，摄入剂量应根据宝宝的体重来确定。如果摄入两个维生素D3软胶囊仍然未超过建议摄入量，则可考虑增加摄入量。但要注意不要过量摄入维生素D3。若有任何疑虑，请咨询儿科医生的建议。
