在宝宝刚刚出生的时候，他们的骨骼还没有完全发育，骨骼中的钙质含量较少，需要通过饮食以及光照来获取足够的钙质，从而保证骨骼的健康发育。而晒太阳正是宝宝获取充足钙质的一种方式，因此常常被建议需要经常将宝宝带出去晒太阳，这样可以刺激他们身体内的钙吸收，有助于骨骼的生长发育。
晒太阳的原理是因为太阳光中有紫外线B，紫外线B可以刺激人体皮肤合成维生素D，而维生素D又有助于促进钙的吸收和利用。钙是骨骼发育所必须的营养成分，如果缺乏钙的话，宝宝的身体就会衰弱，容易出现骨质疏松、脆骨等问题。
当宝宝暴露在阳光下时，阳光中的紫外线刺激他们身体中的维生素D生产。这个维生素的一个主要作用就是帮助钙吸收，进而使骨骼坚强健康。此外，晒太阳还可以刺激宝宝睡眠，帮助宝宝恢复体力和精神。
需要注意的是，宝宝的皮肤很娇嫩，容易受紫外线辐射伤害，因此不能让宝宝直接在太阳下曝晒。一般情况下，医生推荐在早晨八点到十点和下午四点到六点之间，把宝宝暴露在太阳下约10-15分钟即可，不需要过度晒太阳。若气温较高或太阳比较强烈的时候，可以考虑避免在户外晒太阳，或者把宝宝穿上长袖衣服、遮阳帽等进行保护。在室内时，确保宝宝的房间中有充足的日光，光线不足时也可使用安全可靠的人造光源帮助宝宝补充维生素D。
总之，晒太阳是宝宝获取钙质的重要途径之一，但要适度，谨慎，守护好宝宝的健康。
