补钙对于婴儿的骨骼生长和发育起着至关重要的作用。因为婴儿出生后的头几个月里，骨骼正在快速发育，需要摄取足够的钙质才能支持这种生长。一般来说，正常宝宝从出生开始就需要接受适量的钙质供应，但是实际上，具体何时开始补钙更好，这会因宝宝的年龄、生长情况、喂养方式等因素而有所不同。
孕期对胎儿的骨骼发育也有很大的关系。如果母亲在孕期摄取足够必要的钙质，那么胎儿眼状物质、骨骼的钙化等过程就会得到保证，从而有助于减少宝宝出生时的钙缺乏现象。
关于钙的最佳摄入量，专家推荐在宝宝出生后的头六个月内，婴儿每日需要的钙质量约为200-260mg左右。在这段时间里，母乳或者配方奶中含有足够的钙质供应，这应该是宝宝补钙的最好方式。
当宝宝开始吃辅食时，补充钙质也就成为一个更为关键的问题。对于吃奶粉的宝宝，配方奶中通常已经含有额外的钙质添加，已经足够支持宝宝的骨骼生长和发育。但是对于母乳喂养的宝宝，补充钙质就相对困难，因为母乳中的钙含量低，而且很难控制宝宝摄入量。此时，医生或者食品营养师可能会推荐使用钙化奶或者其他钙质补充制剂，但是具体如何补钙需要根据宝宝的情况以及医生的建议进行。
总的来说，为保证宝宝足够的钙质供应，最好的方式是在孕期和喂养初期就开始注意钙质的摄入量，同时及时咨询医生和营养师的建议，以制定适合宝宝的健康和生长方案。
