宝宝晚上睡觉出汗是一种常见的现象。这种情况通常是因为宝宝睡眠时的温度太高或太潮湿。一般来说，宝宝的体温相对于成人而言更容易升高，他们的汗腺相对发达，所以即使是在温度不高的情况下也可能出汗。
首先，要保证宝宝睡觉环境的适宜程度，如房间温度、湿度等。要确保宝宝睡眠时的环境通风良好，保持相对湿度在50%至70%之间，房间温度不要过高，宜保持在20℃～25℃左右。
其次，要为宝宝选择合适的睡衣，不宜过厚，否则会增加宝宝体温。同时睡衣的材质要选择柔软、透气的棉质或丝质面料，以便于吸收汗液并保证宝宝的舒适度。
最后，建议给宝宝换洗干净的床单被罩来防止汗液渗透到床垫和枕头中，影响婴儿的睡眠品质，同时也减少宝宝的痱子等皮肤病的发生。
总之，宝宝晚上睡觉出汗是一个正常的生理现象，睡觉环境、睡衣选择和床上用品的选择可以起到很好的预防和改善作用。需要注意的是，如果宝宝在出汗的同时还伴有发热、呼吸急促等其他症状，建议及时咨询医生，以便及时诊断和治疗。
