在孩子成长的阶段，钙是非常重要的一种营养素，它对骨骼和牙齿的形成和生长是至关重要的。因此，当孩子达到两岁时，补钙就成为了一个非常重要的问题。那么，两岁的小宝宝应该如何补钙呢？
1.奶制品
奶制品是补钙的首选食物。像牛奶、酸奶、奶酪等就含有相当丰富的钙质，每天一定要给宝宝喝些奶，这样能为宝宝的骨骼生长提供充足的营养。
2.豆制品
豆制品中的豆腐、豆浆等也含有相当多的钙质，而且豆制品中还有丰富的植物蛋白质，营养价值非常高，每天适量食用可以为宝宝补充足够的营养。
3.鱼类
鱼类中含有丰富的钙质，尤其是硬骨鱼类，像鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼等所含的钙质含量比较高，经常给宝宝食用这些鱼类，也能为宝宝的骨骼生长提供充足的营养。
4.蔬菜
在蔬菜中，绿叶蔬菜中的含钙量相对较高，比如菠菜、小白菜等，经常给宝宝食用这些含钙量丰富的蔬菜能为宝宝的骨骼生长提供必要的营养。
总之，两岁的小宝宝需要补充充足的钙质，给宝宝多食用一些富含钙质的食物，能够为宝宝的骨骼生长提供必要的营养，预防骨质疏松等疾病的发生。除了日常饮食外，多晒太阳也是必须的，因为太阳能够促进人体自身合成维生素D，加速钙的吸收，帮助骨骼生长发育。
