宝宝发烧和头疼的原因有很多，常见的可能包括：
1. 感染性疾病：病毒、细菌等感染会引起发热、头痛等不适症状。例如此时宝宝可能会表现出流鼻涕、咳嗽、喉咙疼痛等。
2. 过敏反应：某些食物、药物或环境因素，比如花粉、灰尘等，可能会引起宝宝身体对这些物质的过敏反应，进而引起炎症反应和头痛。
3. 睡眠不足：缺乏良好的睡眠会导致宝宝的脑部疲劳，出现头疼的情况。通常这种头痛的性质比较不明显或是轻微的，只需保持足够的睡眠，在家庭生活和学习中给予充分的休息，这类头痛可以很快消失。
4. 体力过度消耗：如果宝宝身体过度消耗，会感到疲劳和头痛等不适症状。在这种情况下，让宝宝休息，缓解身体疲劳感，可以缓解头痛症状。
对于伴随发烧和头疼的宝宝，家长需要及时进行监测和观察并找到病因及时治疗。此外，家长可以采取以下措施缓解宝宝的痛苦，如：
1. 保持宝宝充足的休息，减少运动及其他体力消耗。
2. 通过观察及适当措施，发现可能的疾病引起的感染或过敏反应。
3. 晚上可以将宝宝的枕头稍微垫高一些，让头部的位置比较高，这样可以减轻头痛症状。
4. 给宝宝适当降温，如可以用毛巾盆、擦浴或温水浴等方式进行。
总之，家长需要及时发现宝宝的不适症状，并找出相应的解决方法，帮助宝宝尽快恢复健康。
