莲蓬水是一种可以有效去胎毒的食品。莲蓬是莲花的果实，呈圆形，多用作食品、中药，其含有各种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、钙、磷和铁等，同时，莲蓬具有祛暑、清热、润肺等功效，在中医中也被广泛应用。以下是煮莲蓬水去胎毒的方法：
材料：
莲蓬、清水
步骤：
1. 取莲蓬一个，将其外皮清除掉。
2. 将莲蓬切成小块，放入锅中，加入清水。
3. 开大火将水煮沸，然后转小火，继续煮20分钟。
4. 关火，让莲蓬水自然降温，并慢慢沉淀。
5. 倒出水，去掉沉淀后的莲蓬渣，即可享用。
此时得到的莲蓬水富含维生素、钙和胶原蛋白等营养成分。莲蓬水不但可以去除体内的胎毒，还能提高肝脏的排毒能力，对健康十分有益。建议每天喝一杯莲蓬水，可以缓解身体疲劳，促进新陈代谢。同时，服用莲蓬水还能美容养颜，促进皮肤的新陈代谢，让皮肤更加健康。
