当宝宝开始长牙齿时，补钙是非常重要的。因为牙齿是由钙质等矿物质构建的，无法获取足够的钙质会导致牙齿变弱、缺失甚至孱弱。因此，通过饮食补充足够的钙质对于保持宝宝的牙齿健康至关重要。
以下是一些可供宝宝摄取的有助于补充足够钙质的食品：
1. 奶类产品：奶类产品是很容易获得钙质的食品之一。宝宝可以喝母乳或奶粉，这两种奶中含有很高的钙质含量。此外，像酸奶、干酪、奶油、黄油以及奶酪等也是含钙质丰富的食品。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜也是钙质丰富的食品之一。例如：菠菜、芥兰、味菜、婴儿菜、羽衣甘蓝、芦笋等。
3. 好的鱼类：鱼类也含有丰富的钙质。深海鱼和鱼肝油是优秀的泛钙来源。例如：鲑鱼、沙丁鱼等。
4. 水果：橙子、橙汁、菠萝、石榴等水果中均含有略微的钙质。宝宝也可以喝含有钙的果汁。
5. 蛋类：鸡蛋中也含有丰富的钙质。而蛋黄比蛋白更含有钙质。
总体来说，建议给宝宝提供丰富多样的健康饮食，以满足其生长发育所需。如果您的宝宝的钙供应量不足，您可以考虑添加钙营养品。但是，在使用此前，一定要向您的儿科医生咨询。
