宝宝出汗嗓子哑是一种比较普遍的情况，通常是由于宝宝在运动或活动时出汗较多，呼吸频率加快，导致喉咙内的黏液膜变得干燥，进而引起声音低沉或发出“嘶哑”的声音。不过，如果宝宝不仅嗓子哑，而且伴随着咳嗽、呼吸困难、气喘等症状，那就可能是受到病毒感染引起的喉炎、哮喘等呼吸道疾病的表现。
情况普遍比较轻微的宝宝出汗嗓子哑，家长可以通过以下方法来缓解：
1. 给宝宝多喝水。保持身体内水分充足可以帮助保持喉咙的湿润，缓解嗓子干燥的症状。
2. 控制宝宝的出汗量。尽量避免宝宝在高温下活动，出汗过多可能会让宝宝的嗓子更加干燥，导致哑声加重。
3. 给宝宝多休息。宝宝在休息和睡觉的时候，喉咙可以得到充分的休息和恢复。
4. 帮助宝宝加湿。可以使用空气加湿器、暖湿毛巾等方法来增加宝宝周围的湿度，有助于缓解喉咙干燥的症状。
5. 给宝宝口腔护理。现在市场上有很多专门针对婴幼儿的口腔喷雾、滴剂、胶囊等产品，可以帮助保持口腔湿润，缓解喉咙不适的症状。
千万不要给宝宝自行服用药物，家长应该及时带宝宝去医院或者儿科就诊，听取专业医生的意见和建议，及时治疗病因，避免病情恶化。
