对于2岁的宝宝来说，肝脏存储的维生素A和D也许已经不足，因此需要考虑补充这两种维生素。维生素A和D是宝宝身体健康所必需的两种维生素。维生素A不仅有益于眼睛健康，还有助于支持免疫系统和细胞生长；而维生素D则帮助钙质吸收，在骨骼健康方面起着重要作用。
以下是一些补充维生素A和D的方法：
1.饮食补充：食物是补充营养的主要来源之一，通过让宝宝多食用含有丰富维生素A和D的食品，可以达到补充维生素A和D的目的。比如，杏仁、花椰菜、猪肉肝等食物富含维生素A；蛋黄、奶酪、鳕鱼、金枪鱼等食物则富含维生素D。
2.晒太阳：晒太阳是获得维生素D最自然的方法。在早晨或傍晚阳光不太强烈的时候，让宝宝在户外玩耍，晒太阳15-20分钟即可。勿忘防晒，并避免宝宝在太阳暴晒过程中出现日晒后等。
3.维生素A和D口服液：如果宝宝无法从食物中获得足够的维生素A和D，可以试着给宝宝服用维生素A和D口服液。但是务必根据医生建议使用，以确保宝宝安全。
总之，在补充维生素A和D的同时，也要注意不要过量摄取，过量补充可能会对宝宝健康产生负面影响。因此，最好在医生的指导下进行补充。
