补钙是宝宝生长阶段必不可少的过程，尤其是在1到3岁的阶段。这一周，为宝宝准备以下这些含钙食品，有利于宝宝的骨骼生长，提升宝宝的免疫力和智力发育。
1.牛奶和奶制品：牛奶和奶制品是最常见的补钙食品之一。宝宝可以每天喝一杯牛奶，或者喝酸奶、煮奶、奶酪等。
2.鱼类：鱼类富含钙和维生素D，能够提高宝宝的骨密度。宝宝可以吃三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼等。
3.豆类：豆类富含钙和蛋白质，还能够帮助宝宝消化和吸收食物。宝宝可以吃豆腐、黄豆、绿豆、红豆等。
4.柑橘类：柑橘类水果中含有大量的钙和维生素C，对于骨骼生长和免疫力的提升都很有好处。宝宝可以吃柠檬、橙子、柚子等。
5.青菜：青菜是很好的含钙食品，在宝宝骨骼生长期间一定要多吃。宝宝可以吃菠菜、芹菜、油菜等。
总之，要为宝宝多提供含钙食品，保证宝宝健康成长。同时，也要注意宝宝的饮食结构平衡，多吃新鲜蔬菜、水果和杂粮，保证宝宝获得足够的营养。
