哺乳期宝宝需要适量的钙质来保证骨骼发育和健康成长，因为婴儿时期骨骼生长速度很快，每天需要摄取一定量的钙质。如果没有足够的钙质摄入，会影响宝宝骨骼的发育，导致骨质疏松等健康问题。
根据国家卫生部门的建议，婴幼儿每天的钙需求量为400毫克，而母乳中的钙质含量较低，往往需要通过添加辅食或其他途径来满足宝宝的钙需求量。此外，乳制品、海产品、豆类、蔬菜等食物也含有一定的钙质，可以作为宝宝的膳食来源。
需要注意的是，过量的钙摄入也会对宝宝的健康造成影响，如影响铁、锌等矿物质的吸收。因此，应该根据宝宝的实际需要量和食品来源来补充适量的钙质。
总之，哺乳期宝宝需要补充适量的钙质来保证骨骼发育和健康成长，但应避免过量摄入。在添加辅食和选择食物时，应考虑钙质含量和其他矿物质的平衡摄入，以帮助宝宝获得全面的营养。
