维生素C是人体必需的营养素之一，能够帮助增强免疫力、促进铁的吸收、促进胶原蛋白的合成等，非常重要。如果宝宝缺乏维生素C，可以出现贫血、牙龈炎、易受感染等问题。所以，让宝宝补充足够的维生素C很重要。
1. 水果
水果是最好的获得维生素C的方法，尤其是柑橘类水果，比如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚等含有丰富的维生素C。另外，草莓、蓝莓、猕猴桃等也是维生素C的来源。
2. 蔬菜
蔬菜也是丰富的维生素C来源，其中菠菜、西葫芦、番茄、甜椒、花椰菜等含有更多的维生素C。
3. 奶制品
奶制品如牛奶、酸奶等中含有一定量的维生素C，可以适量给宝宝摄入。
4. 维生素C补充剂
如果宝宝无法从食物中摄入足够的维生素C，医生可能会建议在医生的建议下适当给宝宝补充维生素C补充剂，但是请在医生指导下使用。
总而言之，让宝贝摄入含有维生素C丰富的食物是最好的方法，同时平时也要注意增加新鲜水果、蔬菜的摄入，让宝贝每天摄取足够的维生素C。
