七岁的孩子处于生长发育的阶段，骨骼正在不断发育增长，因此需要补充足够的钙元素。钙是构建骨骼和牙齿的重要元素，对于生长发育期的儿童来说，摄入足够的钙对于骨骼强度和建造有着至关重要的作用。
根据国际营养学会的建议，七岁的孩子每天应该摄入800-1200毫克的钙，孩子是否需要补钙需要根据孩子的饮食习惯、生长发育情况及钙的吸收情况来进行判断。
如果孩子的饮食结构平衡、多样化，包括牛奶、酸奶、豆腐、小鱼仔等钙质丰富的食品，那么通常不需要特别的钙补充。但是如果孩子饮食不规律，对钙摄入不足，那么建议适量补钙。
对于孩子来说，最好选择钙来源自然、易吸收的钙制品。例如牛奶、酸奶、豆腐、芝士等，这些食品富含钙质，而且比较容易被人体吸收利用。另外，还可以给孩子补充富含钙质的保健品，如口服钙剂、补钙饮品等。
需要注意的是，过量或不适当的钙摄入会对孩子的健康产生一定的负面影响。因此，需要在医生或营养师的指导下进行钙的摄入和补充。
