补钙是宝宝健康成长的重要环节之一。一般来说，7个月的宝宝的骨骼正在快速地发育和成长，对钙质的需求量也日益增加，因此需要适当地进行钙补充。那么，7个月的宝宝什么时间补钙呢？
首先，我们需要了解一下宝宝身体吸收钙的特点。由于婴儿的肠道对钙离子的吸收能力较差，因此应尽量分次饮用，每次2~3次，以保证钙的充分吸收。其次，宝宝处于成长阶段，钙的需求量是长期的，因此在日常饮食中应优先选择富含钙的食材进行搭配。
可以选择适当添加一些富含钙的食材，如鲜奶、乳制品、豆制品、小鱼干、虾皮、芝麻等，并控制宝宝的钠盐摄入量。同时，可以根据宝宝食量、饮食习惯等的不同，在医生或专业人士的建议下适量补充合适的钙剂。
总之，根据宝宝的实际情况，采用多种补钙方式结合饮食措施，逐步提高钙的摄入量是不错的选择。在补钙的过程中，应该持续进行，要根据实际情况不断调整剂量，以保证能够顺利地满足宝宝的身体需要，让宝宝在健康成长的道路上更上一层楼。
