在7周的孕期中，正常情况下，胎心率应该在120-160次/分钟之间。如果胎心率低于120次/分钟，那么就可能会引起孕妈妈的担心和焦虑。那么，孕妈妈们是否可以采取措施来提高胎心率呢？
首先，孕妈妈们应该明确的是，孕早期胎心率低并不一定是不正常的，因为在孕早期，胎儿的心脏正在发育中，有些胎儿的心脏发育相对缓慢，因此会出现胎心率低的情况。但是，如果孕妇有以下情况，建议及时就医：如果同时有腹痛、流血、流产风险等不适症状，需要就医。如果只是胎心率低，建议积极调整生活方式和饮食习惯，提高胎儿的生长发育水平和血氧浓度。
孕妈妈可以从以下几个方面入手：
1.保持良好心态
孕妈妈应保持轻松愉快的心情，避免过度焦虑担心影响胎儿健康，孕妈妈可以通过听音乐、看电影、阅读等方式来缓解心理压力。
2.合理调整饮食
孕妈妈应该合理调整饮食结构，多吃含铁、蛋白质、维生素等营养成分丰富的食物，例如肉类、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等食物，从而提高胎儿的营养水平。
3.增加运动量
适当增加运动量可以促进血液循环，增强血氧供应，并且能够缓解孕期不适症状，例如背痛、便秘等。孕妈妈可以进行户外散步、瑜伽等轻度运动，同时要注意时间和强度的控制。
4.保持良好生活习惯
孕妈妈应该合理安排自己的作息，保证充足的睡眠时间，以及避免吸烟、喝酒等不良生活习惯，从而保证自己和胎儿的健康。
总之，胎心率低并不一定是不正常的情况，孕妇要保持良好心态和生活习惯，认真进行孕期保健，提高胎儿的生长发育水平和血氧浓度，从而保证胎儿的健康成长。如果孕妇出现不适症状，需要及时就医，做好相关检查和治疗。
