做人流后需要补钙，因为人流后会产生出血和排出物，这会导致身体内的钙元素流失。身体内的钙是维持骨骼健康的重要元素，所以在人流后，钙的流失是不可避免的。另外，人流过程中需要使用器械进行手术，这也会损伤宫颈口周围的组织，从而导致人体对钙的需要增加。
此外，在人流手术过程中，为了减轻剧痛或止血，可能会使用某些药物，例如口服止痛剂或静脉注射药物，这些药物可能会影响身体对钙的吸收。因此，在人流手术后补充钙对身体健康非常重要。
补钙可以通过饮食或补充维生素D来实现。以下是一些富含钙的食物：
- 奶制品（牛奶、酸奶、乳酪）
- 绿叶蔬菜（菠菜、芥菜、油菜、小白菜、生菜）
- 豆类（豆腐、豆浆、豆类）
- 海鲜（海带、紫菜、虾皮、鱼）
另外，如果您的饮食中无法满足钙的需要，可以考虑通过口服钙片或维生素D补充剂来增加钙的摄入量。但是，仍需遵循医生建议，避免过量补充钙过量。
