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宝宝吃维生素d吃到几岁?

2024-05-26 11:02:18 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1507浏览

维生素D是一种重要的营养素,对于婴幼儿的生长发育和免疫健康都有着至关重要的作用。尽管人体可以通过暴露在阳光下自行合成维生素D,但是对于宝宝来说,由于出生后皮肤薄嫩及很多缘由,他们通常需要额外的维生素D补充。

建议宝宝在出生后1个月就应该开始补充维生素D,一直到4岁左右为止。具体来说:

1. 0-6个月的宝宝:每天需补充400-600IU 维生素D。这个时期,宝宝吸收有限,而且母乳和配方奶中维生素D的含量有限,所以需要额外补充。

2. 6个月-1岁的宝宝:每天需补充600-800IU维生素D。这个阶段,宝宝已经开始添加辅食,维生素D的摄入量稍微增加了一些。

3. 1-3岁的宝宝:每天需补充600-800IU维生素D。这个时期,宝宝已经开始进入幼儿园或者是和其他小朋友一起玩耍,他们需要更多的维生素D来支持免疫系统的健康。

4. 3-4岁的宝宝:每天需补充600IU维生素D。宝宝开始逐渐进入学龄,维生素D的需求量略微下降。

需要注意的是,宝宝在补充维生素D的同时,还应该注意其他营养素的平衡摄入。如果宝宝已经接受了不完全母乳喂养(包括配方奶)或超过了6个月,应该考虑添加含维生素D的辅食,如鱼、蛋黄、奶制品中的维生素D,以及加有维生素D的食品补充剂。如果宝宝已经有了能够使用的排便,那么每天阳光浴(直接暴露在阳光下, 时间不长,不要热,大约10分钟)也是一个更自然的选择。最好按照医生的建议来确定宝宝的个体化维生素D需求量。

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