维生素D是一种重要的营养素，对于婴幼儿的生长发育和免疫健康都有着至关重要的作用。尽管人体可以通过暴露在阳光下自行合成维生素D，但是对于宝宝来说，由于出生后皮肤薄嫩及很多缘由，他们通常需要额外的维生素D补充。
建议宝宝在出生后1个月就应该开始补充维生素D，一直到4岁左右为止。具体来说：
1. 0-6个月的宝宝：每天需补充400-600IU 维生素D。这个时期，宝宝吸收有限，而且母乳和配方奶中维生素D的含量有限，所以需要额外补充。
2. 6个月-1岁的宝宝：每天需补充600-800IU维生素D。这个阶段，宝宝已经开始添加辅食，维生素D的摄入量稍微增加了一些。
3. 1-3岁的宝宝：每天需补充600-800IU维生素D。这个时期，宝宝已经开始进入幼儿园或者是和其他小朋友一起玩耍，他们需要更多的维生素D来支持免疫系统的健康。
4. 3-4岁的宝宝：每天需补充600IU维生素D。宝宝开始逐渐进入学龄，维生素D的需求量略微下降。
需要注意的是，宝宝在补充维生素D的同时，还应该注意其他营养素的平衡摄入。如果宝宝已经接受了不完全母乳喂养（包括配方奶）或超过了6个月，应该考虑添加含维生素D的辅食，如鱼、蛋黄、奶制品中的维生素D，以及加有维生素D的食品补充剂。如果宝宝已经有了能够使用的排便，那么每天阳光浴（直接暴露在阳光下， 时间不长，不要热，大约10分钟）也是一个更自然的选择。最好按照医生的建议来确定宝宝的个体化维生素D需求量。
