宝宝过敏缺少维生素和钙是很常见的问题，因为免疫系统的过敏反应会损耗机体的营养物质，导致身体吸收不足。钙和维生素都是人体必要的营养物质，它们在宝宝的生长发育和免疫系统健康中都起着至关重要的作用，缺少这些营养物质会影响宝宝的健康。
维生素是指一类有机物质，虽然只是微量元素，但却对人体非常重要。对于过敏的宝宝来说，维生素C和E特别重要。维生素C有助于加强免疫系统，促进身体的自愈能力，有效抗击流感和病毒性感染。维生素E则是一种抗氧化物质，有助于预防过敏引起的眼睛问题和皮肤问题。宝宝可以从水果、蔬菜和含维生素的营养品中获取维生素C和E。
钙则是人体必需的矿物质之一，对于宝宝的骨骼生长和发育至关重要。同时，钙还参与了神经系统和肌肉健康方面的功能。对于过敏的宝宝来说，缺乏钙会导致免疫功能下降，增加感染的风险。宝宝可以从奶制品、鱼类、豆类、坚果类等食物中获取足够的钙质。但需要注意的是，过敏的宝宝可能会存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等问题，需要选择适合宝宝的奶粉和食品。
总之，宝宝过敏缺少维生素和钙需要重视，父母应该尽可能保持宝宝的营养均衡，多喝水，多吃蔬果和含钙食物，适当补充维生素营养补剂，提高宝宝的免疫力和抗过敏能力，保证宝宝健康成长。
