补钙对宝宝的骨骼生长和发育至关重要，午餐时添加一定量的高钙食物可以帮助宝宝摄取足够的钙质。但是，对于每个宝宝的具体情况还需要根据年龄、性别、饮食偏好以及体质等因素进行具体分析。
首先，宝宝的饮食应该保证多样化、均衡和适量。宝宝每天需摄取约500毫克左右的钙质，这包括奶制品、豆制品、海产品、鱼类、爆谷、绿叶蔬菜等富含钙质的食物。午餐可以搭配牛奶、酸奶、豆浆、紫菜汤、花生糊等高钙食物，也可以将酸菜炒肉、豆腐烧鸡蛋、西红柿鸡蛋面等加入小量虾皮、小鱼干等海产品增加钙质摄入量。
其次，对于不同年龄段的宝宝，每天的钙质需求也有所不同。出生后至1岁左右的婴儿每天约需要200-350毫克的钙质；1-3岁的幼儿每天约需要500毫克的钙质；4-8岁的儿童每天约需要800毫克的钙质；9-18岁的青少年每天约需要约1000毫克的钙质。因此，午餐加钙要根据宝宝的具体情况进行适当增减。
最后，对于宝宝午餐补钙的费用问题，可以选择一些经济实惠的高钙食物。如加钙的牛奶、豆浆、紫菜汤等价格相对较低，同时营养成分也非常丰富。选择新鲜的绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、青菜等，不仅价格实惠，而且钙质含量也较高。因此，只需适量挑选高钙价比较高的食物即可，不必盲目追求高端食材，以保证宝宝购买健康、有营养但不贵的午餐食品。
总之，宝宝的钙质需求量是很大的，午餐时适当添加富含钙质的食物可以有助于宝宝的骨骼生长和发育。同时，还需根据宝宝的年龄、性别、身体情况进行合理调配，挑选适宜的食材，以便宜、营养、健康为出发点，让宝宝摄取足够的钙质。
