对于一岁多的宝宝来说，补钙是很重要的。在这个阶段，骨骼和牙齿的发育还没有完全成熟，因此补钙可以帮助宝宝更好地吸收营养，促进健康发育。
那么怎样补钙才是正确的呢？首先，要提前了解哪些食物中含有丰富的钙。像鱼、虾、肉类、乳制品、黄豆、豆腐、菠菜、芝麻等都是不错的补钙食物。除了食物，宝宝也可以通过补充婴儿钙剂来增加钙质的摄入量。
不过，需要注意的是，过多的补钙也可能成为负担。过量的钙会干扰宝宝对铁、锌等重要元素的吸收，造成负面影响。所以，宝宝的摄入量应该根据实际情况和医生的建议来确定。
另外，钙的吸收也需要维生素D的协助。在辅食开始添加之后，宝宝可以通过晒太阳、鱼肝油等方式来增加维生素D的摄入，帮助钙的吸收和利用。
总的来说，一岁多的宝宝需要适当补钙，但要注意加强对钙及其吸收的了解，遵从专业医生的建议，也不要盲目地过量补钙。这样才能让宝宝健康、愉快地度过成长过程。
